男性要如何预防手淫过度呢，手淫是正常的性行为方式，但是手淫过度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒废学业，损伤身体，尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定，更要提高自我控制和自我约束的能力。那么，怎样预防手淫过度呢?【相关阅读：男性包皮长有哪些不好呢】

　　怎样预防手淫?温州光明男科医院医生介绍，对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面详细发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

　　要克服手淫习惯，切记以下几点：

　　(1)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。

　　(2)减少不好的性，不要看色情书籍和影视。

　　(3)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。

　　(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来

　　养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不好。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

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